Somatische Begleitung für Frauen
Sapphora
mit Jülide Oypan
Ein Raum für Frauen in Phasen des Wandels, der Neuorientierung und bewussten Selbstbegegnung.
SAPPHORA verbindet Körperwahrnehmung, achtsame Bewegung, kreative Prozesse und Entspannungsverfahren – als individuelle 1:1 Begleitung oder als Workshop in der Gruppe.
Sapphora Entdecken
SAPPHORA verbindet Körperwahrnehmung, achtsame Bewegung, kreative Prozesse und Entspannungsverfahren – als individuelle 1:1 Begleitung oder als Workshop in der Gruppe.
Du spürst, etwas in deinem Leben möchte sich wandeln.
Diesen Weg musst du nicht alleine gehen.
SAPPHORA eröffnet einen geschützten Raum, in dem du innehalten, wahrnehmen und dir selbst wieder näherkommen kannst. Nicht mit dem Anspruch, etwas leisten zu müssen – sondern mit der Einladung, deinem eigenen Tempo zu vertrauen.
Du bist hier richtig, wenn du auf der Suche nach einem passenden Raum bist, um diese Übergänge bewusst zu erleben. Hier darfst du dich sicher fühlen, loslassen und dir selbst wieder näherkommen.
SAPPHORA eröffnet einen geschützten Raum, in dem du innehalten, wahrnehmen und dir selbst wieder näherkommen kannst. Nicht mit dem Anspruch, etwas leisten zu müssen – sondern mit der Einladung, deinem eigenen Tempo zu vertrauen.
Du bist hier richtig, wenn du auf der Suche nach einem passenden Raum bist, um diese Übergänge bewusst zu erleben. Hier darfst du dich sicher fühlen, loslassen und dir selbst wieder näherkommen.
Sapphora begleitet Frauen,
in Zeiten von Veränderung, Neuorientierung oder Abschied
in der Lebensmitte oder an inneren Schwellen
die ihren Körper als Ressource erfahren möchten
die sich nach Verlangsamung, Tiefe und Präsenz sehnen
Ich bin Jülide
Ich begleite Frauen in Zeiten des Wandels dabei, die Verbindung zu ihrem Körper, ihrem Nervensystem und sich selbst wiederzufinden.
Mit meiner Erfahrung als Yogalehrerin, Entspannungspädagogin und Theaterpädagogin sowie meiner Arbeit mit Autogenem Training und Progressiver Muskelrelaxation schaffe ich einen Raum, in dem du zur Ruhe kommen, neue Kraft schöpfen und deinen Körper wieder als sicheren Ort und als wertvolle Ressource erleben kannst.
Mehr über mich erfahrenMit meiner Erfahrung als Yogalehrerin, Entspannungspädagogin und Theaterpädagogin sowie meiner Arbeit mit Autogenem Training und Progressiver Muskelrelaxation schaffe ich einen Raum, in dem du zur Ruhe kommen, neue Kraft schöpfen und deinen Körper wieder als sicheren Ort und als wertvolle Ressource erleben kannst.
Du entscheidest
Zwei Wege.
Ein gemeinsamer Raum.
Begleitung & Workshops für Frauen
SAPPHORA begleitet dich, als Frau, auf unterschiedliche Weise – je nachdem, was gerade zu deinem Leben passt.
Individuelle Begleitung
1:1 Sessions
Wenn deine Themen mehr Raum brauchen oder du dir eine persönliche Begleitung wünschst, begleite ich dich individuell und ganz auf deinen Prozess abgestimmt.
Dein ErstgesprächWorkshop
In der Gruppe
Gemeinsam mit anderen Frauen entsteht ein geschützter Raum für Körperwahrnehmung, Bewegung, Austausch und gemeinsame Erfahrungen.
WORKSHOPS ENTDECKENBist du bereit für deine achtsame & sanfte Transformation?
Bei SAPPHORA geht es nicht darum, etwas richtig zu machen. Es geht darum, den eigenen Körper bewusster zu spüren und sich selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen.
Es geht um dich. Um dein Frau-Sein.
Es geht um dich. Um dein Frau-Sein.
Dein Erstgespräch ist 100% kostenlos & unverbindlich
Was dich begleitet
Unabhängig davon, ob du SAPPHORA in der individuellen Begleitung oder in der Gruppe erlebst – die Arbeit basiert auf denselben Grundelementen und wird an deinen persönlichen Weg angepasst.
somatische Körperwahrnehmung
Den Körper bewusst wahrnehmen, Spannungen erspüren und innere Prozesse achtsam begleiten.
ein sicher gehaltener, traumasensibler Raum
Ein achtsamer Raum, in dem du dich sicher fühlen und behutsam öffnen darfst.
sanfte, achtsame Bewegung
Weiche Bewegungen laden dazu ein, dem eigenen Rhythmus wieder näherzukommen.
Yin & Restorative Elemente
Ruhige Positionen schaffen Raum für Regeneration, Loslassen und tiefe Entspannung.
Meditation & Klang
Meditation und Klang unterstützen dabei, zur Ruhe zu kommen und nach innen zu lauschen.
Körperpoetischer Ausdruck
Gedanken, Gefühle und innere Bilder dürfen intuitiv Ausdruck finden.
Journaling & kreative Schreibarbeit
Schreiben schafft Raum für Reflexion, Klarheit und neue Perspektiven.
Progressive Muskelentspannung (PMR)
Bewusstes An- und Entspannen hilft, Stress abzubauen und den Körper zu regulieren.
Autogenes Training
Durch innere Aufmerksamkeit entstehen Ruhe, Gelassenheit und neue Kraft.
Jede Frau bringt ihre eigene Geschichte mit
Manche Wege möchten gemeinsam gegangen werden.
Andere brauchen einen geschützten Raum nur für dich.
Beides darf richtig sein.
Andere brauchen einen geschützten Raum nur für dich.
Beides darf richtig sein.
Du fühlst dich bereit, aber weißt noch nicht, welcher Weg zu dir passt?
Finde es in deinem Erstgespräch heraus100% kostenlos & unverbindlich
Welcher Sapphora Weg passt zu dir?
SAPPHORA als
1:1 Begleitung
Persönlicher Rahmen
Individuelle Begleitung
Raum für deine Themen
Flexible Terminvereinbarung
Tiefe persönliche Prozessarbeit
SAPPHORA als
WORKSHOP
Kleine Gruppe
Gemeinsame Erfahrungen
Austausch & Resonanz
Feste Termine
Kraft der Gemeinschaft
Gemeinsam stärker im Workshop
Hier findest du die aktuellen Termine für Sapphora-Workshops
Keine passenden Termine in der Übersicht?
Solltest du in unserer aktuellen Veranstaltungs-Übersicht keine SAPPHORA-Workshops finden, planen wir sicher bereits die nächsten Termine.
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