Dein Raum für Ruhe, Verbindung & Wandel
Somatische Workshops und individuelle Begleitung für Menschen, die sich mehr Ruhe, Selbstverbundenheit und bewusste Veränderung wünschen
Eine gemeinsame Vision. Verschiedene Wege.
Unsere Räume verbinden somatische Körperarbeit, Klang und bewusste Übergänge.
SAPPHORA, SOKRATIS und KAIROS begleiten Menschen in unterschiedlichen Lebensphasen und Übergängen – jede Reise auf ihre eigene Weise. Drei Perspektiven. Drei Erfahrungsräume. Und der Wunsch, Räume zu öffnen, in denen echte Begegnung möglich wird.
SAPPHORA, SOKRATIS und KAIROS begleiten Menschen in unterschiedlichen Lebensphasen und Übergängen – jede Reise auf ihre eigene Weise. Drei Perspektiven. Drei Erfahrungsräume. Und der Wunsch, Räume zu öffnen, in denen echte Begegnung möglich wird.
Begleitung für Frauen
Sapphora
mit Jülide Oypan
Ein Raum für Übergänge, Körperwahrnehmung und bewusste Selbstbegegnung. Somatische Begleitung für Frauen in der Lebensmitte und in Phasen des Wandels – als individuelle 1:1 Begleitung oder als Workshop.
Mehr zu sapphoraWorkshops für Männer
Sokratis
mit Manuel Vanegas
Ein Raum für Selbstwirksamkeit, Klang, Philosophie und bewusste Ausrichtung. Ein tiefgehender Workshop für Männer, die sich den Fragen des Lebens bewusst zuwenden möchten.
Mehr zu SokratisWeitere Workshops
Kairos
mit Jülide Oypan und Manuel Vanegas
Ein Raum für Beziehung, Begegnung und bewusste Übergänge. Gemeinsame Workshops für Menschen und Paare in Zeiten von Wandel, Abschied und Neubeginn.
Mehr zu KairosSaPPHORA
mit Jülide Oypan
Ein Raum für Übergänge. Ein somatischer Workshop für Frauen in der Lebensmitte und in Phasen des Wandels.
Mehr zu sapphoraEine gemeinsame Vision. Zwei Wege.
Unsere Räume verbinden somatische Körperarbeit, Klang und bewusste Übergänge.
SAPPHORA und SOKRATIS begleiten Frauen und Männer durch Wandel, innere Prozesse und neue Ausrichtung – jede Reise auf ihre eigene Weise.
Zwei Energien. Zwei Erfahrungswelten. Und der Wunsch, Räume zu öffnen, in denen echte Begegnung möglich wird.
Alle Termine ansehenSAPPHORA und SOKRATIS begleiten Frauen und Männer durch Wandel, innere Prozesse und neue Ausrichtung – jede Reise auf ihre eigene Weise.
Zwei Energien. Zwei Erfahrungswelten. Und der Wunsch, Räume zu öffnen, in denen echte Begegnung möglich wird.
Sokratis
mit Manuel Vanegas
Ein Raum für Selbstwirksamkeit, Klang und bewusste Ausrichtung. Ein tiefgehender Workshop für Männer in Phasen des Wandels.
Mehr zu Sokratis
Wer wir sind
Zwei Menschen. Zwei Erfahrungswelten. Eine gemeinsame Haltung.
Unsere Wege führen durch Pädagogik, Philosophie, Theater, Musiktherapie, Körperarbeit und kreative Praxis. Daraus entstand SOMARAUM – ein Ort, an dem Denken, Körper und Begegnung zusammenfinden dürfen. Für Menschen, die innehalten, neue Perspektiven entwickeln und ihren eigenen Weg bewusst gestalten möchten.
Mehr über uns erfahrenUnsere Wege führen durch Pädagogik, Philosophie, Theater, Musiktherapie, Körperarbeit und kreative Praxis. Daraus entstand SOMARAUM – ein Ort, an dem Denken, Körper und Begegnung zusammenfinden dürfen. Für Menschen, die innehalten, neue Perspektiven entwickeln und ihren eigenen Weg bewusst gestalten möchten.
Krankenkassenzertifizierte Präventionskurse
RAUM FÜR RUHE, REGULATION & GESUNDHEIT
Die krankenkassenzertifizierten Gruppenkurse mit Jülide vermitteln bewährte Entspannungsverfahren wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung (PMR). Ergänzt durch Atemarbeit, Meditation, Achtsamkeit und sanfte Körperwahrnehmung lernst du, Stress abzubauen und dein Nervensystem nachhaltig zu regulieren.
Die Kurse unterstützen dich dabei, innere Ruhe zu entwickeln, deine Selbstwahrnehmung zu stärken und Entspannung Schritt für Schritt in deinen Alltag zu integrieren, sowie bewusster mit körperlichen und emotionalen Prozessen umzugehen.
Die Kurse unterstützen dich dabei, innere Ruhe zu entwickeln, deine Selbstwahrnehmung zu stärken und Entspannung Schritt für Schritt in deinen Alltag zu integrieren, sowie bewusster mit körperlichen und emotionalen Prozessen umzugehen.
Inhalte der Kurse
Autogenes Training
Progressive Muskelrelaxation (PMR)
Atem- und Achtsamkeitsübungen
Meditation und Klang
Sanfte Körperwahrnehmung
Praktische Übungen für zuhause
Die Kurse sind nach § 20 SGB V als Präventionskurse zertifiziert.
individuelle 1:1 Begleitung für Frauen
Du möchtest tiefer blicken?
Wenn du spürst, dass etwas in dir mehr Aufmerksamkeit braucht, öffnet sich hier ein Raum nur für dich – für bewusste Regulation, Ruhe und eine tiefere Verbindung zu dir selbst.
Die 1:1 Begleitung bietet Zeit zum Innehalten, Wahrnehmen und Reflektieren – mit Raum für deine Fragen, deine Themen und deinen ganz eigenen Prozess.
Die 1:1 Begleitung bietet Zeit zum Innehalten, Wahrnehmen und Reflektieren – mit Raum für deine Fragen, deine Themen und deinen ganz eigenen Prozess.
Dein Erstgespräch ist 100% kostenlos & unverbindlich
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Buche hier unsere Workshops, Kurse & Events
Räume für somatische Körperarbeit, Klang, bewusste Bewegung und innere Übergänge.
Unsere Workshops und krankenkassenzertifizierten Kurse begleiten dich durch Phasen des Wandels – achtsam, körperorientiert und in kleinen, bewusst gehaltenen Gruppen.
Klicke auf "Kurse anzeigen" und wechsle zwischen Ansicht der Workshops und Kurse, um dir all unsere aktuellen Gruppenangebote anzusehen.
Unsere Workshops und krankenkassenzertifizierten Kurse begleiten dich durch Phasen des Wandels – achtsam, körperorientiert und in kleinen, bewusst gehaltenen Gruppen.
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Unsere Räume für Sprache, Denken und Inspiration – mit Texten, Gesprächen, literarischen Empfehlungen und Gedankenräumen rund um Lebensgestaltung, Wahrnehmung, Beziehung, Philosophie und Kultur.
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Ein Raum für Sprache, Denken und kulturelle Impulse. Hier entstehen Texte, Essays, Gespräche, literarische Empfehlungen und Gedankenräume rund um Lebensgestaltung, Wahrnehmung, Beziehung, Philosophie, Kunst und Gesellschaft.
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Unsere Literatur-Ecke ist ein Ort für Inspiration, neue Perspektiven und bewusstes Innehalten. Hier teilen wir Bücher, die uns auf unserem eigenen Weg begleitet, berührt und geprägt haben – eine Sammlung, die mit unseren Erfahrungen und den Themen unserer Arbeit stetig wächst.
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Unser Podcast
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Gespräche über Lebensgestaltung, Wahrnehmung, Beziehung und die Fragen, die uns als Menschen begleiten. Impulse aus Philosophie, Körperarbeit, Kultur und persönlicher Erfahrung.
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